Moment Ressource Maman*

Pour les mamans en manque de sommeil ou de souffle 

"Moment ressource maman" est un accompagnement qui s'adresse :

- aux mamans fatiguées,

- aux mamans au sommeil entrecoupé de se lever ou se retourner pour répondre aux besoins de bébé (ou d'un ainé).

- aux mamans qui nourrissent, portent (les enfants, la charge mentale....), prennent soin et ...... s'essoufflent ! 

L'accompagnement Moment ressource maman vous permet de retrouver rapidement votre énergie et de façon durable: 

Dès la première séance, vous vous sentez plus détendue, apaisée.

Au fil de l'accompagnement, votre niveau de ressources augmente et vous êtes plus disponibles pour vos enfants en journée, plus sereine pour vivre les nuits. 

Chaque nouvelle séance vous apporte un outil supplémentaire, que vous pouvez utiliser au quotidien pour vous recentrer et apaiser votre parentalité.  

Au terme des 9 séances, vous êtes complètement autonomes pour reproduire chez vous et quand vous le souhaitez, la profonde détente et le regain d'énergie éprouvés grâce aux séances. Vous avez en mains tous les outils nécessaires pour vivre une maternité plus épanouie. 

Comment se déroule l'accompagnement ?

Le programme commence avec une séance découverte:

d'abord, un temps d'échange pour faire connaissance et déposer ce que vous souhaitez. 

Nos échanges me permettront d'adapter les prochaines séances à vos besoins, votre situation propre. 

Puis, je vous propose de découvrir les outils que nous utiliserons lors des séances suivantes avec :

- Un exercice de relaxation dynamique simple, 

- Une sophronisation simple. 

Entre méditation et hypnose, ma sophronisation permet une détente profonde et ressourçante. 

Dès cette première séances, vous ressentirez les bénéfices de cette approche en retrouvant tout de suite plus d'énergie. 

 

La suite du programme :

8 séances  d'environ 50 min, idéalement espacées d'une semaine. 

Chaque séance est personnalisée avec :

- Un temps d'échange,

- Une relaxation dynamique différente à chaque séance et adaptée à vos besoins,

- Une nouvelle sophronisation à chaque séance, pour travailler un aspect différent à chaque fois.

Chaque sophronisation procure une détente profonde et permet d'ancrer un message ou une ressource à ré-activer par la suite (détente, confiance, enfant intérieur....... etc )

Les séances se déroulent de chez vous, en visio ( séance possible à domicile en fonction de votre lieu d'habitation).

Pour en profiter pleinement, il vous faudra prévoir d'être au calme et confortablement installée dans un endroit agréable pour vous ( je vous en dis plus lors de notre première prise de contact ;-)  )

 

 

 

 

Tarif:

 

Séance découverte au tarif de 40€

 

 

 

 

Puis

 

Vous choisissez  si vous souhaitez continuer et le nombre de séance souhaitée : 1 seule ou 2, 3 .... jusqu'à 8 pour bénéficier de l'ensemble de l'accompagnement. 

Pas d'engagement, vous arrêtez quand vous voulez ou pouvez rajouter une séance d'une fois sur l'autre si c'est plus confortable pour vous. 

Le règlement se fait à la fin de chaque séance.

50€ par séance

Séance à domicile possible dans les 30 km,

sur devis

 

 

 

Vous avez besoin de précisions ? D'un premier contact avant de prendre une décision? 

Profitez d'un appel offert de 15 min et faisons connaissance ;-)

* basé sur la méthode SDM (sommeil des mamans), première méthode soutenant les mamans de jour comme de nuit. Une approche nouvelle, mise en place par Naïs Calmette, sophrologue et doula, auprès de laquelle je me suis formée en 2021.   

Ce qu'ils en disent 

J'ai pu bénéficier de l'accompagnement "moments ressources maman" Merci Ellen. Ce fut un moment pour moi agréable, attendu chaque semaine. Les 9 séances sont de très bonne qualité et permettent vraiment de se détendre (le corps lâche de plus en plus vite pour entrer dans un réel moment de détente absolue)
Les relaxations dynamiques nous permettent de retrouver facilement de l'énergie, elles sont rapides à faire. Ne pas hésiter à les faire et refaire pour les ancrer dans la vie quotidienne. Les sophronisations sont douces et chacune d'entre elle apporte un bien être et apaisement.
Ellen est d'une douceur et à l'écoute. Je recommande cette accompagnement. S'offrir ce cadeau, c'est s'offrir un moment rien que pour soi et cela est le meilleur des cadeaux que l'on puisse se faire 🙂

 

Sé, maman d'A. 4,5 ans

et de E. 12 mois

Lenaic Ellen Lanfant

Monitrice de portage 

Accompagnante parentale

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